Tu improvises sport et alimentation
13 semaines pour retrouver ton énergie
et perdre du gras durablement,
sans te détruire à l'effort.
Prochaine session
21 septembreau 20 décembre
Date limite 20 septembre
10Places restantesJ-12
Vidéo à fournir
Les piliers
Bouger
Mouvement quotidien, plaisir, sport et musculation adaptés.
Manger
Nourrir son corps sans restriction extrême ni obsession.
Récupérer
Sommeil, repos et régénération.
Réguler
Stress, rythme de vie, cycle féminin et adaptation à la réalité.
Les 13 semaines
Bilan de départ
Le point de départ pour analyser ton niveau, tes objectifs et ta situation afin d'adapter le programme à ta réalité actuelle.
Un plan personnalisé
Un plan d'entraînement, nutritionnel et de vie active progressif, adapté à ton rythme, en salle ou à la maison.
Suivi et ajustements
Un coach attentif à ton état, ton énergie et tes contraintes pour ne pas rester bloquée quand ta semaine change.
Ton coach dans la poche
Suivi entraînement, nutrition et bilans. Exercices démontrés en vidéo.
Groupe et autonomie
Tu vis le cadre avec un groupe, puis tu repars capable de te débrouiller seule sur la durée, sans perdre ce que tu as construit.
Inclus
Ce que tu emportes avec Activ Reset
2 lives / mois
Un rendez-vous en visio, deux fois par mois, pour ajuster et avancer.
NutriActiv'
Le guide de rééquilibrage alimentaire, offert.
Cardio Mouv illimité
Accès illimité aux séances pendant tout l'accompagnement, inclus.
Séance test
1re séance test présentiel ou visio, incluse.
C'est pas fait pour toi si
Tu veux un régime strict, avec des interdits
Tu veux un entraînement impossible à tenir dans ta vraie vie
Tu n'es pas prête à un cadre de 13 semaines
Tu attends d'être parfaite avant de commencer
Aujourd'hui
Avec Activ Reset
Un cadre de 13 semaines
Tu recommences à zéro
Un plan adapté à ta vraie vie
Tu avances seule
Un suivi et des ajustements
Avant / après
FAQ
Non. Activ Reset s'adapte à ton niveau de départ, ton énergie et tes contraintes. Le but est de reprendre progressivement, pas d'être parfaite dès le début.
Voir si Activ Reset est adapté à ma situation